מדיטציה ודמיון מודרך

שחרור מרגש קשה בחמש דקות לימוד התודעה לנהל את הרגשות במקום לברוח או להילחם בהם. רגשות הם לא בעיה שצריך לפתור במילים, ולא סכנה שצריך לברוח ממנה למסכים והתמכרויות. האמת היא שהסכנה היחידה היא הדרך הבעייתית שבה לימדו אותנו להתייחס לרגשות. בכל פעם שנקדיש חמש דקות להרגיש ולאוורר את הרגש, נקל על עצמנו בטווח המיידי, ובטווח הארוך.

דמיון מודרך לשחרור רגשות וליצירת מערכת יחסים חדשה עם הרגש. בריחה מרגשות שליליים משפיעה על חיינו בדרכים שונות החל מפחד שמונע מאיתנו להגשים את עצמנו, ועד להתמכרויות שונות שמטרתן להפחית את עוצמת הכאב הרגשי. שחרור רגשות ושינוי הגישה כלפיהם מאפשרת חופש בחירה אמיתי בחיים, תחושת קלילות ושקט נפשי

מדיטציה למציאת תשובות חדשות ופתרונות מעשיים לבעיות ולכל דבר שמטריד

דמיון מודרך לרגיעה ושלווה, וליצירת כפתור רוגע שאפשר ללחוץ עליו בכל רגע ולהתחבר לתחושה נעימה ולחכמה גבוהה.

דמיון מודרך להאזנה לפני השינה ובזמן ההרדמות. מסייע ברגיעה וכניסה לשינה נעימה ומרגיעה. מחזק משאבים פנימיים וביטחון עצמי, יצירתיות, אינטואיציה וחופש בחירה.

דמיון מודרך להאזנה לפני השינה ובזמן ההרדמות. מסייע ברגיעה וכניסה לשינה נעימה ומרגיעה. מסייע בחיזוק משאבים פנימיים וביטחון עצמי, יצירתיות, אינטואיציה וחופש בחירה.

דמיון מודרך במיוחד לתקופת הקורונה ולהתמודדות מחזקת עם כל מה שהיא מביאה איתה....

דמיון מודרך לחיזוק משאבים פנימיים המסייעים בהתמודדות עם קושי, פחד ומשבר.

דמיון מודרך לחיזור היכולת לראות את הטוב בעצמנו, באחרים ובחיינו, לפעול מתוך חמלה ולהיות בהווה, להגבת שמחת החיים והשלווה ולתפקוד טוב יותר